שיעור פילאטיס, חיזוק שרירי הליבה ישפרו את היציבה הכללית ויציבות המפרקים בגופינו.
בשיעור נזרום מחימום נעים ורך ועד לחיזוק כל קבוצות השרירים בטווחי תנועה מקסימליים.
חיזוק חגורת הכתפיים, שרירי הבטן, הישבן ושרשרת צידית, תוך דגש על שרירי ליבה.
שיעור קסום אשר יעריך, יגמיש ויחזק את גופך. חווית הcore מחברת בין הגוף לנפש, ו
שיעור פילאטיס, חיזוק שרירי הליבה ישפרו את היציבה הכללית ויציבות המפרקים בגופינו.
בשיעור נזרום מחימום נעים ורך ועד לחיזוק כל קבוצות השרירים בטווחי תנועה מקסימליים.
חיזוק חגורת הכתפיים, שרירי הבטן, הישבן ושרשרת צידית, תוך דגש על שרירי ליבה.
פילאטיס עמוק סדגש על פיתולים וכפיפות, לגמישות הגוף ולתחושת אורך בעמוד שדרה.
כן, רוצה להתחיל כברכושר יכול להיות כיף אדיר אם עושים אותו ביחד, והכי כיף עם המשפחה כולה!
כן, רוצה להתחיל כברהקיר מהווה התנגדות ותמיכה לגוף בשיעור רצפים יוצא מן הכלל. עבודה על הגוף כמכלול שלם ליציבות התארכות חיטוב והרגשה נפלאה.
כן, רוצה להתחיל כברAdrenaline - אימון כושר פונקציונאלי המורכב מכל האלמנטים התומכים בשיפור היכולות האתלטיות של הגוף. כוח, חיזוק שרירי הליבה ולבסוף חלק מטבולי הנקרא "מטקון" לשריפה מקסימלית של קלוריות וחיטוב הגוף.
כן, רוצה להתחיל כברהשיעור שייקח אתכם למסע בין כל העולמות: חיטוב הגוף, חיזוק שרירי ליבה, איסוף הבטן והמרכז.
כן, רוצה להתחיל כברעוד רגע ואתם מצטרפים לקהילת האושר של קארין עמר
חברי המועדון נהנים מתוכנית אימונים ותזונה מקיפה ומתחדשת, ספריית שיעורים ענקית, מפגשי לייב מעוררי מוטיבציה, ליווי ותמיכה להצלחה.
הכל מתחיל משבוע במתנה, בו תוכלו לחוות מקצועיות אמיתית.
לא אהבתם? ביטלתם ללא חיוב וללא הסברים.
בסיום שבוע המתנה יתבצע חיוב באופן אוטומטי עבור המסלול שבחרתם
החיים הטובים מתחילים