כניסה  |  הרשמה

קיקבוקס 2 ברך בעיטה


הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!

זמן אימון: 22 דקות
דרגת קושי: מתחילים
מדריך: אראל אולי




בשיעור זה נעבוד על טכניקת מכת הברך והבעיטה הקדמית שילוו אותנו לאורך האימונים.

בעבודה על מכות אלה נערב את שרירי הרגליים והישבן בשילוב עבודת יציבות דינאמית ושימוש נכון בשרירי יציבה.

נתמקד על התנועה הנכונה, העלאת דופק ושריפת קלוריות, מתוך מרכיבי הכושר הגופני – גמישות, סיבולת לב ריאה, קוארדינציה.

קיק בוקס 2

תוכן בתשלום


פיטנס אונליין מאחל שנה טובה
שנה של כושר ואושר!