קיקבוקס 2 ברך בעיטה
22 דקותמתחיליםאראל אולי

קיקבוקס 2 ברך בעיטה


22 דקותמתחיליםאראל אולי

שיעור אירובי ואנרגטי קצר המשלב עבודה עם מוזיקה, בשילוב תנועות מאומנויות הלחימה.

 

בשיעור זה נעבוד על טכניקת מכת הברך והבעיטה הקדמית שילוו אותנו לאורך האימונים.

בעבודה על מכות אלה נערב את שרירי הרגליים והישבן בשילוב עבודת יציבות דינאמית ושימוש נכון בשרירי יציבה.

נתמקד על התנועה הנכונה, העלאת דופק ושריפת קלוריות, מתוך מרכיבי הכושר הגופני – גמישות, סיבולת לב ריאה, קוארדינציה.



אולם ומלואו

יש עוד הרבה מאוד שיעורים, סיפריה שלמה שתוכלו כמנויים להנות ממנה לכל השיעורים

עולים על המסלול

עוד רגע ואתם מצטרפים לפיטנס אונליין קהילת הכושר המקצועית בישראל.
חברי המועדון נהנים מתוכנית אימונים מקיפה ומתחדשת, ספריית שיעורים ענקית, מפגשי לייב מעוררי מוטיבציה, ליווי ותמיכה להצלחה.

הכל מתחיל משבוע במתנה, בו תוכלו לחוות מקצועיות אמיתית.
לא אהבתם? ביטלתם ללא חיוב וללא הסברים.

בסיום שבוע המתנה יתבצע חיוב באופן אוטומטי עבור המסלול שבחרתם

החיים הטובים מתחילים

אחד, אחד

מנוי חודשי מתחדש

95
  • תוכנית אימון מותאמת אישית
  • משימה שבועת התזונה
  • ספריית שעורי הכושר
  • אימוני זום

פעם שלישית כושר

מנוי ל–3 חודשים

79
  • תוכנית אימון מותאמת אישית
  • משימה שבועת התזונה
  • ספריית שעורי הכושר
  • אימוני זום
  • ליווי אישי בווטאסאפ הפרטי

שנת הכושר שלי

מנוי פרימיום שנתי

58
  • תוכנית אימון מותאמת אישית
  • משימה שבועת התזונה
  • ספריית שעורי הכושר
  • אימוני זום
  • ליווי אישי בווטאסאפ הפרטי

הרשמה


תוכנית במחיר מיוחד:

 
אני רוצה מנוי
 
  • 7 הימים הראשונים הינם ללא תשלום וניתן לבטל בכל עת.
  • לאחר שבוע במתנה יתבצע חיוב אוטומטי עפ"י המסלול שבחרתם.
  • אופן הביטול- בהודעת וואטסאפ בתחתית העמוד 48 שעות לפני מועד החיוב.