כניסה  |  הרשמה

קיקבוקס 1 טכניקת ידיים


זמן אימון: 20 דקות
דרגת קושי: מתחילים
מדריך: אראל אולי




בשיעור זה נעבוד על טכניקת ידיים שתלווה אותנו לכל אורך הסרטונים הבאים בסדרה.

עיקר העבודה בשיעורי קיקבוקס היא אירובית,

עם שילובים של אלמנטים נוספים מתחום הכושר הגופני- קוארדינציה, יציבות דינאמית, גמישות כוח מתפרץ וסיבולת לב ריאה.

בעבודה זו נשלב את שרירי השכמה והכתף בשילוב עבודת יציבות דינאמית עם שימוש נכון בשרירי היציבה והבטן.

 

קיק בוקס 1

תוכן בתשלום