קיקבוקס 1 טכניקת ידיים
קיקבוקס 1 טכניקת ידיים
שיעור אירובי ואנרגטי קצר המשלב עבודה עם מוזיקה, בשילוב תנועות מאומנויות הלחימה.
זמן אימון: 20 דקות
דרגת קושי: מתחילים
מדריך: אראל אולי
בשיעור זה נעבוד על טכניקת ידיים שתלווה אותנו לכל אורך הסרטונים הבאים בסדרה.
עיקר העבודה בשיעורי קיקבוקס היא אירובית, עם שילובים של אלמנטים נוספים מתחום הכושר הגופני- קוארדינציה, יציבות דינאמית, גמישות כוח מתפרץ וסיבולת לב ריאה.
קיק בוקס 1
תוכן בתשלום