שיעור סוחף מלא אושר ותנועה, אשר יעניק תחושת חיונית ואורך.
נפתח את השיעור בנשימות ותנועתיות לעמוד שדרה כפיפות פשיטות ורוטאציות, לזרימת דם ועירור מערכת העצבים.
בתנועות גדולות נפתח את בית החזה וחגורת הכתפיים לגו זקוף וארוך יותר.
נעבוד בטווחי תנועה מקסימליים של כל חלקי הגוף,
תוך תרגול בתמיכות גוף שונות לערעור שיווי המשקל וחיזוק שרירי הליבה.
פילאטיס עמוק סדגש על פיתולים וכפיפות, לגמישות הגוף ולתחושת אורך בעמוד שדרה.
כן, רוצה להתחיל כבראימון חיטוב משובח לעבודה על כל שרירי הגוף ובמיוחד הרגליים. יהיה מאתגר וכיף בטירוף! קדימה מתחילים.
כן, רוצה להתחיל כבראימון בדופק אירובי המשלב תרגילי כוח בדגש לחיזוק פלג גוף עליון.
כן, רוצה להתחיל כברהשיעור שמכין אתכם לביקיני. אתגר ה- הבטן 360 שיעור שמוקדש כולו להצרת היקפים ובטן חזקה ושטוחה.
כן, רוצה להתחיל כברהכל מהכל בשיעור אחד! שיעור עיצוב אנרגטי שיעורר את הדופק והתנועה, מחזק ומאתגר עם השרפרף הקטן
כן, רוצה להתחיל כברעוד רגע ואתם מצטרפים לפיטנס אונליין קהילת הכושר המקצועית בישראל.
חברי המועדון נהנים מתוכנית אימונים מקיפה ומתחדשת, ספריית שיעורים ענקית, מפגשי לייב מעוררי מוטיבציה, ליווי ותמיכה להצלחה.
הכל מתחיל משבוע במתנה, בו תוכלו לחוות מקצועיות אמיתית.
לא אהבתם? ביטלתם ללא חיוב וללא הסברים.
בסיום שבוע המתנה יתבצע חיוב באופן אוטומטי עבור המסלול שבחרתם
החיים הטובים מתחילים