מתיחות וחיזוק לשרירי ליבה
30 דקותמתקדמיםמזרן / מגבתלירון גבסו

מתיחות וחיזוק לשרירי ליבה


30 דקותמתקדמיםמזרן / מגבתלירון גבסו

שיעור סוחף מלא אושר ותנועה, אשר יעניק תחושת חיונית ואורך.

 

נפתח את השיעור בנשימות ותנועתיות לעמוד שדרה כפיפות פשיטות ורוטאציות, לזרימת דם ועירור מערכת העצבים.

בתנועות גדולות נפתח את בית החזה וחגורת הכתפיים לגו זקוף וארוך יותר.

נעבוד בטווחי תנועה מקסימליים של כל חלקי הגוף,

תוך תרגול בתמיכות גוף שונות לערעור שיווי המשקל וחיזוק שרירי הליבה.

 



אולם ומלואו

יש עוד הרבה מאוד שיעורים, סיפריה שלמה שתוכלו כמנויים להנות ממנה לכל השיעורים

עולים על המסלול

עוד רגע ואתם מצטרפים לקהילת האושר של קארין עמר
חברי המועדון נהנים מתוכנית אימונים ותזונה מקיפה ומתחדשת, ספריית שיעורים ענקית, מפגשי לייב מעוררי מוטיבציה, ליווי ותמיכה להצלחה.

הכל מתחיל משבוע במתנה, בו תוכלו לחוות מקצועיות אמיתית.
לא אהבתם? ביטלתם ללא חיוב וללא הסברים.

בסיום שבוע המתנה יתבצע חיוב באופן אוטומטי עבור המסלול שבחרתם

החיים הטובים מתחילים

אחד, אחד

מנוי חודשי מתחדש

49 לחודש
  • שבוע ראשון במתנה
  • ללא התחייבות ניתן לבטל בכל שלב
  • תוכנית אימון בול עבורכם
  • משימת תזונה שבועית
  • מפגש שבועי קבוצתי
  • ספריית שעורי הכושר
  • אימוני לייב
  • קבוצת וואטסאפ ליווי תמיכה וטיפים
אני רוצה מנוי

פעם שלישית כושר

מנוי ל–3 חודשים

39 לחודש
  • שבוע ראשון במתנה
  • תוכנית אימון בול עבורכם
  • משימת תזונה שבועית
  • מפגש קבוצתי
  • אימוני לייב
  • קבוצת וואטסאפ
  • ליווי תמיכה וטיפים 24/7
אני רוצה מנוי

שנת האושר שלי

מנוי פרימיום שנתי

29 לחודש
  • שבוע ראשון במתנה
  • תוכנית אימון בול עבורכם
  • משימת תזונה שבועית
  • מפגש קבוצתי
  • אימוני לייב
  • קבוצת וואטסאפ
  • ליווי תמיכה וטיפים 24/7
  • ספריית שעורי הכושר
אני רוצה מנוי


הרשמה


תוכנית במחיר מיוחד:

 
אני רוצה מנוי
 
  • 7 הימים הראשונים הינם ללא תשלום וניתן לבטל בכל עת.
  • לאחר שבוע במתנה יתבצע חיוב אוטומטי עפ"י המסלול שבחרתם.
  • אופן הביטול- בהודעת וואטסאפ בתחתית העמוד 48 שעות לפני מועד החיוב.