כניסה  |  הרשמה

חיזוק דינאמי עם שרפרף


זמן אימון: 22 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: שרפרף, מזרן יוגה
מדריך: יפעת שרייבר




השילוב המושלם בין אירובי ושריפת שומנים, חיזוק שרירים וחיטוב הגוף עם האביזר שיש לכולנו בבית.

ושרפרף אחד שמגוון את התרגילים.

בזכות גובהו נוכל לעלות ולרדת במנחים שונים שישדרגו וגווני וישפרו את הכושר הגופני בכללותו

הקפידו על בטיחות- שימו לב שהשרפרף יציב ונמצא על מזרן או שטיח על מנת למנוע החלקה.

 

חיזוק דינאמי עם שרפרף יפעת שרייבר

תוכן בתשלום


רוצה תוכנית אימונים אישית ומותאמת עבורך?
עכשיו - במאמן הכושר הדיגיטלי