כניסה  |  הרשמה

קצר ומתוק שחרור וחיזוק הגב


הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!

זמן אימון: 8 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: מזרן יוגה
מדריך: רונה שגב




שחרור וחיזוק הגב

תוכן בתשלום

אורח החיים הישבני ממש מחייב את כולנו לעשות הפסקות קצרות ומתוקות. להפחתת כאבי גב,

לשחרר, לפתוח, להזרים דם, להעיר ולהחיות את מרכז הגוף והשלד. אחר כך גם נחזק את זוקפי הגב ושרירי היציבה.