כניסה  |  הרשמה

מבוא ליוגה 1- היכרות


זמן אימון: 22 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: מזרן / מגבת
מדריך: עופר בן גד




 סרטון זה מסביר את לימוד הבאנדות נעילות פיזיות אנרגטיות ולכן חשוב מאוד לצפות בו.

לימוד של נשימה- נשימת האוג'אי וסנכרון של תנועה ונשימה.

כמו בן, נפגוש בשיעור זה חימום של הגוף עבודה על פיתולים לעמוד שדרה וחיזוק שרירי הבטן.

נרגיש עבודה גם באזור הזרועות והשכמות, פתיחת מפרקי ירך ותשומת לב לגב שלנו.

היכרות ומבוא לתרגול היוגה

תוכן בתשלום


צוות פיטנס אונליין מאחל לכם חג שמח ומזמין אתכם לשיעור הלייב הראשון שלנו:
יום ראשון, 12/04/2020, בשעה 18:00.
הקליקו כאן והצטרפו אלינו.