יוגה במיקוד 2 - גב תחתון
יוגה במיקוד 2 - גב תחתון
גב תחתון וירך אחורית- כיצד להתמודד עם אורח חיים ישבני , עומס וחוסר תנועתיות. מתאים לכולם עבודה הממוקדת בצד האחורי של הגוף , שחרור מתחים בגב וגמישות בירך האחורית.
זמן אימון: 23 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: מזרן / מגבת
מדריך: לימור מילוסלבסקי
מרבית האוכלוסיה סובלת מכאבי גב תחתון.
זה בדיוק השיעור לשחרור ותנועתיות בגב ובאגן, מתיחות וגמישות לירך האחורית המשפיעה ישירות על הגב התחתון.
מתאים כולם.
תרגול מהנה.
יוגה 2
תוכן בתשלום