כניסה  |  הרשמה

אימון טאבטה עם משקולות ידיים


זמן אימון: 25 דקות
דרגת קושי: אקסטרים
אביזרים נילווים: משקולות ידיים
מדריך: משי אוחנה




האימון תורם לשיפור סיבולת לב ריאה וחיזוק כל קבוצות השרירים וכן שרירי הליבה.

חימום: להעלאת חום הגוף וגמישות המפרקים לקראת האימון.

בחלק העיקרי של השיעור נעבוד לפי שעון זמנים ונשתדל לתת את המקסימום בזמן מוקצב.

45 שניות עבודה, 15 שניות מנוחה מחולק ל 2 סטים.

בהצלחה:)

אימון טאבה אירובי בשילוב משקולות ידיים

תוכן בתשלום