Movement - מעגלים
Movement - מעגלים
מעגלים- השילוב המושלם בין פילאטיס, יוגה ויציבה. לנוע מתוך הבנה והקשבה, להעיר ולהחיות את הגוף והנפש. רצפים איכותיים וחכמים. השלב הבא בעומק התנועה.
זמן אימון: 30 דקות
דרגת קושי: מתקדם
אביזרים נילווים: מזרן יוגה/מגבת
מדריך: קארין עמר
תנועה והנעה מפרקית תוך איתגור שרירי המרכז והיציבה.
אפשרויות מגוונות, מתפתחות והדרגתיות לביצוע התרגילים.
כך שאם נרגיש שקשה, נוכל תמיד לחזור לווריאציה הקודמת ולהתאים ליכולת האישית של כל אחד.
אימון נעים:)
movement
תוכן בתשלום