כניסה  |  הרשמה

5 הסיבות שכדאי לך להתחיל לעשות כושר מהבית 5 הסיבות שכדאי לך להתחיל לעשות כושר מהבית

נכתב ע"י קארין עמר   |   13/3/2019

בואו נודה בזה, פעמים רבות קורה שאנחנו פשוט לא יכולים להגיע לחדר כושר לאימון.

המציאות היומיומית המטורפת , העבודה, משפחה , מטלות , מזג האוויר

וכל הסיבות האפשריות למה לא לנסוע לחדר כושר עכשיו. 

ולפעמים גם פשוט סתם לא בא לנו ללכת לחדר כושר הומה אדם.

בשנים האחרונות נוצר טרנד חזק בכל העולם של אימון כושר מהבית!

כדי לזכות באימון גופני איכותי היום לא צריכים באמת חדר כושר ומכשירים. 

אז למה מומלץ להתחיל לעשות כושר מהבית ?

1# חוסך זמן

להתארגן, להתלבש למלא דלק, לחפש חנייה... למי יש זמן לכל זה?

באימון מהבית הכל הופך להיות ספונטני יותר, מיידי. 

יש לך 20 דקות פנויות? זמן מעולה לאימון שלם.

בדרך כלל גם ישאר לכם יותר זמן לאימון!

2# חוסך כסף
מכוני הכושר והסטודיו בישראל דורשים דמי מנוי חודשי ורובם גם מאלצים אותך להתחייב לשנה עם דמי הרשמה ודמי ביטול.

ולעיתים גם  יש להם עלויות נוספות עבור שיעורים מיוחדים.

וכשמסכמים את כל העלויות יחד עם הוצאות הדלק והנסיעות מגיעים להוצאה גבוהה. 

באימון מהבית העלויות הרבה יותר נמוכות, בין אם זה בקניית מזרן יוגה או משקולת

או בהצטרפות למנוי חודשי בחדר כושר אינטרנטי ולהתאמן בעזרת שיעורים אונליין. 

 

3# אפשר ללבוש מה שבא לך

גם בימים שאתה לא רוצה לראות אף אחד, זה לא אומר שצריך גם לוותר על אימון כושר!

באימון מהבית, לאף אחד לא יהיה איכפת שאתה לובש חולצת של אתמול וכמה מכנסי

טרנינג מלוכלכים כדי להתאמן. הדבר היחיד שצריך לדאוג הוא על איכות האימון שלך .

אימון כושר מבית מאפשר לך ללבוש מה שבא לך.

4# יותר הגייני
אין דבר יותר מבאס מלעלות על מכשיר במכון הכושר שהמשתמש הקודם השאיר לך שלולית של זיעה.

מכוני כושר המסחריים מלאים בחיידקים, מהציוד ועד לספסלים ועד למשקולות.

בבית, אתה לפחות יודע מי השתמש בציוד ולשלוט על כמה נקי אתה שומר אותו.

5# אימון כושר נטו
מועדון כושר זה בדרך כלל מקום עם הרבה הסחות דעת . אם זה מאנשים שרוצים לדבר איתך , מבטים, איך אני נראה.. וכו'

בבית, אף אחד לא מפריע לך לעשות כושר , אפשר להתמקד ולהנות אמון פרודוקטיבי יותר.

אתה יכול לבוא הביתה אחרי העבודה, לחטוף אימון זריז ולהמשיך בשגרת היום.

או אם אתם הורים לילדים, או עובדים מהבית, ויכולים לנצל 15 דקות שהתפנו לכם לשימרה על הבריאות שלכם.

סקרנים כיצד אפשר להתחיל אימון כושר איכותי מהבית?

לכניסה לחדר הכושר האינטרנטי הראשון בישראל לחצו בקישור פה > https://www.fitnessonline.co.il