תנועתיות עמוד שדרה ואגן עם כסא
תנועתיות עמוד שדרה ואגן עם כסא
העבודה על הכסא מאפשרת לנו להרגיש, להבין ולהניע ביתר קלות את עמוד השדרה .
זמן אימון: 23 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: כסא
מדריך: קארין עמר
השיעור המדויק לשחרר את הגב התחתון, להוריד מתחים מעומס יומיומי מישיבה ממושכת.
קצר וקולע אפשר גם מהכסא במשרד!
אביזרים מהבית- כסא
תוכן בתשלום