תנועתיות עמוד שדרה ואגן עם כסא
תנועתיות עמוד שדרה ואגן עם כסא
הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!
זמן אימון: 23 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: כסא
מדריך: קארין עמר
אביזרים מהבית- כסא
תוכן בתשלום
השיעור המדויק לשחרר את הגב התחתון, להוריד מתחים מעומס יומיומי מישיבה ממושכת.
קצר וקולע אפשר גם מהכסא במשרד!