שרירי ליבה וכדור קטן

• שרירי ליבה וכדור קטן

  שיעור שמורכב מרצפים תנועתיים זורמים המשלבים חיזוק, כוח, גמישות ושיווי משקל תוך מיקוד בשרירי ליבה ויציבה. בואו ליהנות

  
  
  
  

זמן אימון: 52 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: כדור אוברבול
מדריך: ליזה פאייר