כניסה  |  הרשמה

קצר ומתוק פילאטיס אביזרים


זמן אימון: 10 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: כדור קטן, גומייה, מזרן יוגה
מדריך: רונה שגב




אורח החיים הישבני ממש מחייב את כולנו לעשות הפסקות קצרות ומתוקות.

כן ככה, באמצע היום פשוט לקחת מספר רגעים לפילאטיס.

לפתוח, להניע, להגמיש ולהרגיש חיוביים ואנרגטיים יותר.

בשיעור זה נתמקד בחיזוק בגב והישבן.

אימון נעים:)

פילאטיס עם אביזרים

תוכן בתשלום