כניסה  |  הרשמה

קצר ומתוק מתיחות לכל הגוף


זמן אימון: 19 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: גומייה, מזרן יוגה
מדריך: רונה שגב




אורח החיים הישבני ממש מחייב את כולנו לעשות הפסקות קצרות ומתוקות, מספר רגעים לפילאטיס, למתוח את כל הגוף.

פילאטיס מזרן: להתארך, להיפתח ולקחת כל תרגיל עד קצוות טווחי התנועה,  ממש להתמסר לתנועה... ותרגישו נפלא.

מתיחות לכל הגוף

תוכן בתשלום