כניסה  |  הרשמה

קצר ומתוק לבטן חזקה


הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!

זמן אימון: 7 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: מזרן יוגה
מדריך: רונה שגב




חיזוק הבטן

תוכן בתשלום

אורח החיים הישבני מחייב את כולנו לעשות הפסקות קצרות ומתוקות.

פילאטיס מזרן נרכז את המאמץ והמחשבה לאיסוף נכון של שרירי הבטן ורצפת האגן, להקלה על כאבי גב והצרת היקפים תוך איסוף נכון של המרכז.


פיטנס אונליין מאחל שנה טובה
שנה של כושר ואושר!