כניסה  |  הרשמה

קצר ומתוק לבטן חזקה


זמן אימון: 7 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: מזרן יוגה
מדריך: רונה שגב




אורח החיים הישבני מחייב את כולנו לעשות הפסקות קצרות ומתוקות.

פילאטיס מזרן נרכז את המאמץ והמחשבה לאיסוף נכון של שרירי הבטן ורצפת האגן, להקלה על כאבי גב והצרת היקפים תוך איסוף נכון של המרכז.

חיזוק הבטן

תוכן בתשלום


רוצה תוכנית אימונים אישית ומותאמת עבורך?
עכשיו - במאמן הכושר הדיגיטלי