כניסה  |  הרשמה

קצר ומתוק ידיים וחגורת הכתפיים


זמן אימון: 7 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: מזרן יוגה
מדריך: רונה שגב




אורח החיים הישבני ממש מחייב את כולנו לעשות הפסקות קצרות ומתוקות.

פילאטיס מזרן קצר, שיעור פילאטיס קצר המתמקד בתנועה והנעה של בית החזה והכתפיים. תרגישו פתוחים וזקופים יותר. קדימה ל-7 דקות של אושר!

חיזוק ידיים וחגורת הכתפיים

תוכן בתשלום


רוצה תוכנית אימונים אישית ומותאמת עבורך?
עכשיו - במאמן הכושר הדיגיטלי