כניסה  |  הרשמה

קצר ומתוק חיזוק ישבן


זמן אימון: 14 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: מזרן יוגה
מדריך: רונה שגב




אורח החיים הישבני ממש מחייב את כולנו לעשות הפסקות קצרות ומתוקות.

כן ככה, באמצע היום פשוט לקחת מספר געים לפילאטיס,

לפתוח, להניע, להאריך, להגמיש ולהרגיש חיוביים ואנרגטיים יותר.

היום נתמקד בחיזוק הישבן.

אימון נעים:)

חיזוק ישבן

תוכן בתשלום