בשיעור זה נעבוד על טכניקת הבעיטה הצידית, שתלווה אותנו לאורך האימונים ודורשת דיוק על מנת לא לגרום לפציעות.
בשיעור זה נערב את שרירי הרגליים והישבן בשילוב עבודת יציבות דינאמית, ושימוש נכון בשרירי יציבה.
שיעור אירובי ואנרגטי קצר המשלב עבודה עם מוזיקה, בשילוב תנועות מאומנויות הלחימה. נתמקד על התנועה הנכונה, העלאת דופק ושריפת קלוריות, מתוך מרכיבי הכושר הגופני – גמישות, סיבולת לב ריאה, קוארדינציה.
בשיעור זה נעבוד על טכניקת הבעיטה הצידית, שתלווה אותנו לאורך האימונים ודורשת דיוק על מנת לא לגרום לפציעות.
בשיעור זה נערב את שרירי הרגליים והישבן בשילוב עבודת יציבות דינאמית, ושימוש נכון בשרירי יציבה.
הכל מהכל בשיעור אחד! שיעור עיצוב אנרגטי שיעורר את הדופק והתנועה, מחזק ומאתגר עם השרפרף הקטן
כן, רוצה להתחיל כברלרקוד להשתחרר וליהנות מכל רגע, לבד או ביחד עם כל המשפחה. לקצב הלטיני, היפ הופ, ישראלי וכל סגנון שעושה שמח.
כן, רוצה להתחיל כברבואו פשוט כמו שאתם, נעלי ספורט ומצב רוח טוב. נשרוף, נשחרר ונזיע. מתאים לכל המשפחה!
כן, רוצה להתחיל כברשיעור עיצוב דינאמי, עם כסא וזוג משקולות. שיעור מעורר ומחייה את הגוף והנפש! אימון מלא אתגר, כוח, פאן ושריפת אנרגיה.
כן, רוצה להתחיל כברכושר יכול להיות כיף אדיר אם עושים אותו ביחד, והכי כיף עם המשפחה כולה!
כן, רוצה להתחיל כברעוד רגע ואתם מצטרפים לפיטנס אונליין קהילת הכושר המקצועית בישראל.
חברי המועדון נהנים מתוכנית אימונים מקיפה ומתחדשת, ספריית שיעורים ענקית, מפגשי לייב מעוררי מוטיבציה, ליווי ותמיכה להצלחה.
הכל מתחיל משבוע במתנה, בו תוכלו לחוות מקצועיות אמיתית.
לא אהבתם? ביטלתם ללא חיוב וללא הסברים.
בסיום שבוע המתנה יתבצע חיוב באופן אוטומטי עבור המסלול שבחרתם
החיים הטובים מתחילים