כניסה  |  הרשמה

קיקבוקס 3 בעיטה צידית


זמן אימון: 20 דקות
דרגת קושי: מתחילים
מדריך: אראל אולי




בשיעור זה נעבוד על טכניקת הבעיטה הצידית, שתלווה אותנו לאורך האימונים ודורשת דיוק על מנת לא לגרום לפציעות.

בשיעור זה נערב את שרירי הרגליים והישבן בשילוב עבודת יציבות דינאמית, ושימוש נכון בשרירי יציבה.

 

קיקבוקס 3 אראל

תוכן בתשלום