כניסה  |  הרשמה

קיקבוקס 3 בעיטה צידית


הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!

זמן אימון: 20 דקות
דרגת קושי: מתחילים
מדריך: אראל אולי




קיקבוקס 3 אראל

תוכן בתשלום

בשיעור זה נעבוד על טכניקת הבעיטה הצידית, שתלווה אותנו לאורך האימונים ודורשת דיוק על מנת לא לגרום לפציעות.

בשיעור זה נערב את שרירי הרגליים והישבן בשילוב עבודת יציבות דינאמית, ושימוש נכון בשרירי יציבה.