כניסה  |  הרשמה

צלחות וקדימה מחליקים


הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!

זמן אימון: 13 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: 2 צלחות חד פעמיות
מדריך: קארין עמר




אביזרים מהבית- צלחת חד פעמי

תוכן בתשלום

חיטוב הגוף וישבן מורם עם צלחות החלקה, נתמקד בפעולת ההחלקה והמשיכה של הצלחת כנגד הרצפה.

פעולה זו מאתגרת את שרירי המרכז והיציבה ומעוררת את חום הגוף.

את דרגת הקושי נוכל להתאים לפי המרחק בו ננוע עם הצלחת במרחב.

נסו, תחוו והרגישות את המקום הנכון עבורכם. 

קדימה מחליקים:)