פילאטיס Core יציבה
פילאטיס Core יציבה
הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!
זמן אימון: 21 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: מזרן או מגבת
מדריך: יפעת שרייבר
פילאטיס עם יפעת שרייבר
תוכן בתשלום
בשיעור זה תרגישו רגועים, גמישים ונינוחים ובאותה נשימה חזקים יותר.
מקל על כאבי גב ומיחושים אחרים בגוף.
פילאטיס החל כשיקום ופיזיותרפיה לתנועה ולכן מתאים לכולם.
בהדרגה והקשבה כל אחד לגופנו.
שיעורים מומלצים
חיזוק ועיצוב עם כיסא וגליל נייר
שילובים - חיזוק, פילאטיס, תנועה
אימון טאבטה אירובי בשילוב כוח