כניסה  |  הרשמה

פילאטיס קלאסי בחימום תנועתי


הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!

זמן אימון: 24 דקות
דרגת קושי: מתחילים
מדריך: רונה שגב




פילאטיס קלאסי בחימום תנועתי

תוכן בתשלום

פילאטיס מזרן לתנועה והזרמת דם, שחרור מכאובים. רצוי: מזרן יוגה.

בתנועות מבוקרות תוך התייחסות לשרירי הליבה, איסוף שרירי הבטן ורצפת האגן, נחזק, נמתח, נשחרר את הגוף ונרגיש נפלא!