כניסה  |  הרשמה

פילאטיס קלאסי בחימום תנועתי


זמן אימון: 24 דקות
דרגת קושי: מתחילים
מדריך: רונה שגב




פילאטיס מזרן לתנועה והזרמת דם, שחרור מכאובים. רצוי: מזרן יוגה.

בתנועות מבוקרות תוך התייחסות לשרירי הליבה, איסוף שרירי הבטן ורצפת האגן, נחזק, נמתח, נשחרר את הגוף ונרגיש נפלא!

פילאטיס קלאסי בחימום תנועתי

תוכן בתשלום


רוצה תוכנית אימונים אישית ומותאמת עבורך?
עכשיו - במאמן הכושר הדיגיטלי