פילאטיס קלאסי בחימום תנועתי

זמן אימון: 24 דקות
דרגת קושי: מתחילים
מדריך: רונה שגב

תוכן בתשלום

פילאטיס מזרן לתנועה והזרמת דם, שחרור מכאובים. רצוי: מזרן יוגה.

בתנועות מבוקרות תוך התייחסות לשרירי הליבה, איסוף שרירי הבטן ורצפת האגן, נחזק, נמתח, נשחרר את הגוף ונרגיש נפלא!