פילאטיס קלאסי בחימום תנועתי
פילאטיס קלאסי בחימום תנועתי
הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!
זמן אימון: 24 דקות
דרגת קושי: מתחילים
מדריך: רונה שגב
פילאטיס קלאסי בחימום תנועתי
תוכן בתשלום
פילאטיס מזרן לתנועה והזרמת דם, שחרור מכאובים. רצוי: מזרן יוגה.
בתנועות מבוקרות תוך התייחסות לשרירי הליבה, איסוף שרירי הבטן ורצפת האגן, נחזק, נמתח, נשחרר את הגוף ונרגיש נפלא!