פילאטיס חיזוק ויציבה 5
פילאטיס חיזוק ויציבה 5
הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!
זמן אימון: 20 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: מזרן/מגבת
מדריך: קארין עמר
פילאטיס תנועה ויציבה 5
תוכן בתשלום
נאסוף את הבטן, נניע את המפרקים, נחזק את שרירי רצפת אגן והיציבה, נפתח את התנועה ונרגיש נפלא!!
שיעורים מומלצים
פילאטיס קלאסי - בין כוח למתיחה
אימון טאבטה עם משקולות ידיים
קצר ומתוק שחרור וחיזוק הגב