פילאטיס ותנועה עם פיטבול

• פילאטיס ותנועה עם פיטבול

  פיטבול- הכדור הגדול שמוסיף עניין וגוון, תנועה וזרימה. תרגילים לתנועתיות אגן ועמוד שידרה, לאיתגור שרירי הבטן המרכז והיציבה ולשיפור שיווי המשקל במנחים השונים.

  
  
  
  

זמן אימון: 23 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: כדור פיטבול, מזרן יוגה
מדריך: אביטל רוט זיידל