שיעור זה משדרג את גמישות המפרקים, מאתגר את שיווי המשקל והיציבה
מתאים לכל אחד ששואף לחזק את הגוף כולו בדגש על השרירים היציבתיים,
שרירים העמוקים הקרובים לשלד ובכך מסייעים להפחתת כאבי גב ושיפור איכות החיים.
ועל הדרך מקבלים גוף חטוב חזק ובריא.
שיעור שכולו אורך ותנועה עם מקל מטאטא שיש לכולנו בבית. המטאטא מעניק לנו טווחי תנועה גדולים וארוכים יותר.
שיעור זה משדרג את גמישות המפרקים, מאתגר את שיווי המשקל והיציבה
מתאים לכל אחד ששואף לחזק את הגוף כולו בדגש על השרירים היציבתיים,
שרירים העמוקים הקרובים לשלד ובכך מסייעים להפחתת כאבי גב ושיפור איכות החיים.
ועל הדרך מקבלים גוף חטוב חזק ובריא.
הקיר מהווה התנגדות ותמיכה לגוף בשיעור רצפים יוצא מן הכלל. עבודה על הגוף כמכלול שלם ליציבות התארכות חיטוב והרגשה נפלאה.
כן, רוצה להתחיל כברפילאטיס עמוק סדגש על פיתולים וכפיפות, לגמישות הגוף ולתחושת אורך בעמוד שדרה.
כן, רוצה להתחיל כברהשיעור שייקח אתכם למסע בין כל העולמות: חיטוב הגוף, חיזוק שרירי ליבה, איסוף הבטן והמרכז.
כן, רוצה להתחיל כבראימון עדין ועמוק לכל הגוף. שילוב של תנועה מפרקית משחררת, גמישות, התארכות ושיווי משקל. מומלץ במיוחד לאוהבי הריצה ולאנשים שמבלים זמן רב בישיבה.
כן, רוצה להתחיל כברעוד רגע ואתם מצטרפים לקהילת האושר של קארין עמר
חברי המועדון נהנים מתוכנית אימונים ותזונה מקיפה ומתחדשת, ספריית שיעורים ענקית, מפגשי לייב מעוררי מוטיבציה, ליווי ותמיכה להצלחה.
הכל מתחיל משבוע במתנה, בו תוכלו לחוות מקצועיות אמיתית.
לא אהבתם? ביטלתם ללא חיוב וללא הסברים.
בסיום שבוע המתנה יתבצע חיוב באופן אוטומטי עבור המסלול שבחרתם
החיים הטובים מתחילים