כניסה  |  הרשמה

פילאטיס וחיזוק עם מקל מטאטא


זמן אימון: 25 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: מקל מטאטא
מדריך: יפעת שרייבר




שיעור זה משדרג את גמישות המפרקים, מאתגר את שיווי המשקל והיציבה

מתאים לכל אחד ששואף לחזק את הגוף כולו בדגש על השרירים היציבתיים,

שרירים העמוקים הקרובים לשלד ובכך מסייעים להפחתת כאבי גב ושיפור איכות החיים.

ועל הדרך מקבלים גוף חטוב חזק ובריא.

 

פילאטיס וחיזוק עם מקל מטאטא יפעת שרייבר

תוכן בתשלום