כניסה  |  הרשמה

פילאטיס וחיזוק עם מקל מטאטא


הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!

זמן אימון: 25 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: מקל מטאטא
מדריך: יפעת שרייבר




פילאטיס וחיזוק עם מקל מטאטא יפעת שרייבר

תוכן בתשלום

שיעור זה משדרג את גמישות המפרקים, מאתגר את שיווי המשקל והיציבה

מתאים לכל אחד ששואף לחזק את הגוף כולו בדגש על השרירים היציבתיים,

שרירים העמוקים הקרובים לשלד ובכך מסייעים להפחתת כאבי גב ושיפור איכות החיים.

ועל הדרך מקבלים גוף חטוב חזק ובריא.