שיעור זה משדרג את גמישות המפרקים, מאתגר את שיווי המשקל והיציבה
מתאים לכל אחד ששואף לחזק את הגוף כולו בדגש על השרירים היציבתיים,
שרירים העמוקים הקרובים לשלד ובכך מסייעים להפחתת כאבי גב ושיפור איכות החיים.
ועל הדרך מקבלים גוף חטוב חזק ובריא.
שיעור שכולו אורך ותנועה עם מקל מטאטא שיש לכולנו בבית. המטאטא מעניק לנו טווחי תנועה גדולים וארוכים יותר.
שיעור זה משדרג את גמישות המפרקים, מאתגר את שיווי המשקל והיציבה
מתאים לכל אחד ששואף לחזק את הגוף כולו בדגש על השרירים היציבתיים,
שרירים העמוקים הקרובים לשלד ובכך מסייעים להפחתת כאבי גב ושיפור איכות החיים.
ועל הדרך מקבלים גוף חטוב חזק ובריא.
פילאטיס עמוק סדגש על פיתולים וכפיפות, לגמישות הגוף ולתחושת אורך בעמוד שדרה.
כן, רוצה להתחיל כברשיעור סוחף מלא אושר ותנועה, אשר יעניק תחושת חיונית ואורך.
כן, רוצה להתחיל כבראימון כוח וחיטוב איכותי לכל הגוף. עבודה לפי סטים עם דגש לעבודת רגליים. קחו משקולות או בקבוקים וקדימה מתחילים.
כן, רוצה להתחיל כברשיעור עיצוב דינאמי, עם כסא וזוג משקולות. שיעור מעורר ומחייה את הגוף והנפש! אימון מלא אתגר, כוח, פאן ושריפת אנרגיה.
כן, רוצה להתחיל כברעוד רגע ואתם מצטרפים לקהילת האושר של קארין עמר
חברי המועדון נהנים מתוכנית אימונים ותזונה מקיפה ומתחדשת, ספריית שיעורים ענקית, מפגשי לייב מעוררי מוטיבציה, ליווי ותמיכה להצלחה.
הכל מתחיל משבוע במתנה, בו תוכלו לחוות מקצועיות אמיתית.
לא אהבתם? ביטלתם ללא חיוב וללא הסברים.
בסיום שבוע המתנה יתבצע חיוב באופן אוטומטי עבור המסלול שבחרתם
החיים הטובים מתחילים