פילאטיס וחיזוק עם גליל

• פילאטיס וחיזוק עם גליל

  שיעור עיצוב המתמקד בשרירי היציבה והמרכז, הגליל מעניק לנו תנועתיות תומכת ומאתגרת לכל המפרקים השרירים. נמתח ונחזק, נתגלגל ונייצב. פשוט לוחצים פליי ומתחילים!

  
  
  
  

זמן אימון: 25 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: גליל
מדריך: יפעת שרייבר