פילאטיס וחיזוק עם גליל
פילאטיס וחיזוק עם גליל
שיעור עיצוב המתמקד בשרירי היציבה והמרכז, הגליל מעניק לנו תנועתיות תומכת ומאתגרת לכל המפרקים השרירים.
זמן אימון: 25 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: גליל
מדריך: יפעת שרייבר
בזכות צורתו של הגליל הוא מעניק לנו מעין מסאג' עיסוי למעטפת השריר (הפאשיה) ופותח את טווחי התנועה במפרקים.
נמתח ונחזק, נתגלגל ונייצב. פילאטיס חיזוק וגליל אחד.
פילאטיס עם גליל יפעת שרייבר
תוכן בתשלום