פילאטיס איזון הגוף

פילאטיס איזון הגוף
רצפים תנועתיים זורמים מעולם הפילאטיס בשילוב כוח וגמישות בשיעור אחד מנצח!

זמן אימון: 28 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: מזרן/מגבת
מדריך: ליזה פאייר

תרגילים מרפרטואר הפילאטיס תוך מתן דגש על שרירי הליבה (השירירם המייצבים בגופינו).

נרגיש איך הגוף מתעורר מחדש, איך הגב משתחרר, איך הבטן מתחזקת והגוף כולו חיוני ומשוחרר יותר.

תוכן בתשלום