כניסה  |  הרשמה

פיטבול ותנועה פילאטיס


הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!

זמן אימון: 34 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: כדור פיטבול, מזרן יוגה
מדריך: אביטל רוט זיידל




פילאטיס וחיזוק עם פיטבול

תוכן בתשלום

שיעור פילאטיס עם כדור הפיזיו תרגילים לתנועתיות אגן ועמוד שידרה, לאיתגור שרירי הבטן המרכז והיציבה

ולשיפור שיווי המשקל במנחים השונים. 

 

שיעורים מומלצים

פילאטיס חיזוק ויציבה 1
שילובים - חיזוק, פילאטיס, תנועה
אימון טאבטה אירובי בשילוב כוח