פיטבול ותנועה

• פיטבול ותנועה

  פיטבול- הכדור הגדול שמוסיף עניין וגוון, תנועה וזרימה בשילוב תרגילים מעולם הפילאטיס. תרגילים לתנועתיות אגן ועמוד שידרה, לאיתגור שרירי הבטן המרכז והיציבה ולשיפור שיווי המשקל במנחים השונים.

  
  
  
  

זמן אימון: 34 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: כדור פיטבול, מזרן יוגה
מדריך: אביטל רוט זיידל