כניסה  |  הרשמה

מינימום זמן לחיזוק מושלם


זמן אימון: 29 דקות
דרגת קושי: מתקדם
אביזרים נילווים: גומייה
מדריך: רונה שגב




אימון פונקציונאלי מתפתח העולה מין הקל אל הקשה.

נתחיל בחימום להעלאת חום הגוף וחימום המפרקים.

ומשך נעלה את האתגר כל פעם עוד קצת.

נגיע לכל השרירים בגוף וננצל אותם למקסימום תועלת.

הכינו את הגומייה וקדימה יוצאים לדרך!

 

מינימום זמן לחיזוק מושלם

תוכן בתשלום