כניסה  |  הרשמה

מדרגה דינאמית


הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!

זמן אימון: 20 דקות
דרגת קושי: מתקדמים
מדריך: לירון גבסו




מדרגה דינאמית

תוכן בתשלום

שיעור להעלאת הדופק וחיוניות הגוף. נעבוד בתרגילים בסיסיים כגון סקוואט ולאנג' בווריאציות שונות לחיטוב וחיזוק פלג הגוף התחתון ישבן וירכיים.

לשריפת שומנים, העלאת אנרגיה, טווחי תנועה גדולים וחיזוק מקסימאלי במינימום זמן!