כניסה  |  הרשמה

מבוא ליוגה 6- השיעור המלא


זמן אימון: 50 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: מזרן / מגבת
מדריך: עופר בן גד




תרגול שלם ורצוף, שיעור המשלב בתוכו את כל הלימוד מהשיעורים הקודמים בסדרה.

בשיעור זה נתחיל ברצף הזורם של חימום הגוף ונמשיך משם אל תנוחות העמידה, הישיבה והסיום.

תרגול זה דורש הכנה ויכולת פיזית כמו כן, ביסוס של הנשימה לאורך זמן עם התאמה לתנועות.

וכמובן, תרגול רציף משפר ותורם להגברת הריכוז והמיקוד.

אז יש לנו שילוב מנצח של:

עבודה פיזית- גוף

עבודה אנרגטית- נשימה

עבודה מנטאלית- ריכוז וסנכרון

בואו נצא לדרך!

השיעור המלא 5 יוגה עופר בן גד

תוכן בתשלום