מבוא ליוגה 5 תנוחות סיום
25 דקותמתחיליםמזרן / מגבתעופר בן גד

מבוא ליוגה 5 תנוחות סיום


25 דקותמתחיליםמזרן / מגבתעופר בן גד

לפני תחילת התרגול יש לתרגל את הסרטון מספר 2 ואז לעבור את תנוחות הסיום.

 

בשיעור זה נעבור להקשתה של הגב בתנוחת הכנה לגשר.

כמו כן, נעבור בתנוחות הפוכות- תנוחות שיש בהם זרימת דם מוגברת יותר מהרגיל לכיוון הראש,

הלב נמצא מעל הראש ומקבל מעט מנוחה מהפעילות היומיומית שהוא מבצע.

התנוחות יוגה ההפוכות משפרות ריכוז ומפחיתות עייפות ומתח.

נעבוד גם על חיזוק חגורת הכתפיים והשכמות וביסוס והכנה לעמידת ראש.



אולם ומלואו

יש עוד הרבה מאוד שיעורים, סיפריה שלמה שתוכלו כמנויים להנות ממנה לכל השיעורים

עולים על המסלול

עוד רגע ואתם מצטרפים לקהילת האושר של קארין עמר
חברי המועדון נהנים מתוכנית אימונים ותזונה מקיפה ומתחדשת, ספריית שיעורים ענקית, מפגשי לייב מעוררי מוטיבציה, ליווי ותמיכה להצלחה.

הכל מתחיל משבוע במתנה, בו תוכלו לחוות מקצועיות אמיתית.
לא אהבתם? ביטלתם ללא חיוב וללא הסברים.

בסיום שבוע המתנה יתבצע חיוב באופן אוטומטי עבור המסלול שבחרתם

החיים הטובים מתחילים

פעם שלישית כושר

מנוי ל–3 חודשים

119 לחודש
  • שבוע ראשון במתנה
  • תוכנית אימון בול עבורכם
  • משימת תזונה שבועית
  • מפגש קבוצתי
  • אימוני לייב
  • קבוצת וואטסאפ
  • ליווי תמיכה וטיפים 24/7

שנת האושר שלי

מנוי פרימיום שנתי

79 לחודש
  • שבוע ראשון במתנה
  • תוכנית אימון בול עבורכם
  • משימת תזונה שבועית
  • מפגש קבוצתי
  • אימוני לייב
  • קבוצת וואטסאפ
  • ליווי תמיכה וטיפים 24/7
  • ספריית שעורי הכושר

מכל העולמות

מנוי גולד היברידי שנתי

420 לחודש
  • שבוע ראשון במתנה
  • תוכנית אימון בול עבורכם
  • משימת תזונה שבועית
  • מפגש קבוצתי
  • אימוני לייב
  • קבוצת וואטסאפ
  • ליווי תמיכה וטיפים 24/7
  • ספריית שעורי הכושר
  • מנוי חופשי לסטודיו ביבנה


הרשמה


תוכנית במחיר מיוחד:

 
אני רוצה מנוי
 
  • 7 הימים הראשונים הינם ללא תשלום וניתן לבטל בכל עת.
  • לאחר שבוע במתנה יתבצע חיוב אוטומטי עפ"י המסלול שבחרתם.
  • אופן הביטול- בהודעת וואטסאפ בתחתית העמוד 48 שעות לפני מועד החיוב.