כניסה  |  הרשמה

מבוא ליוגה 5 תנוחות סיום


זמן אימון: 25 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: מזרן / מגבת
מדריך: עופר בן גד




כמו כן, נעבור בתנוחות הפוכות- תנוחות שיש בהם זרימת דם מוגברת יותר מהרגיל לכיוון הראש,

הלב נמצא מעל הראש ומקבל מעט מנוחה מהפעילות היומיומית שהוא מבצע.

התנוחות ההפוכות משפרות ריכוז ומפחיתות עייפות ומתח.

נעבוד גם על חיזוק חגורת הכתפיים והשכמות וביסוס והכנה לעמידת ראש.

 

תנוחות סיום שיעור 4

תוכן בתשלום

שיעורים מומלצים

מבוא ליוגה 1- היכרות
מבוא ליוגה 3 תנוחות עמידה
מבוא ליוגה 6- השיעור המלא