מבוא ליוגה 5 תנוחות סיום

כמו כן, נעבור בתנוחות הפוכות- תנוחות שיש בהם זרימת דם מוגברת יותר מהרגיל לכיוון הראש,

הלב נמצא מעל הראש ומקבל מעט מנוחה מהפעילות היומיומית שהוא מבצע.

התנוחות ההפוכות משפרות ריכוז ומפחיתות עייפות ומתח.

נעבוד גם על חיזוק חגורת הכתפיים והשכמות וביסוס והכנה לעמידת ראש.