מבוא ליוגה 4 תנוחות ישיבה
20 דקותמתחיליםמזרן / מגבתעופר בן גד

מבוא ליוגה 4 תנוחות ישיבה


20 דקותמתחיליםמזרן / מגבתעופר בן גד

לפני תחילת התרגול יש לתרגל את סרטון מספר 2 ואז לשיעור בדגש תנוחות הישיבה בצורותיהן השונות.

 

שיעור יוגה במיקוד כפיפות קדימה בישיבה, פתיחה ועבודה על מפרקי ירך, הגמשה של צד הגוף והארכה של הגב.

תנוחות הדואגות לפיתולים אשר תורמים ומסייעים בעיסוי האיברים הפנימיים ומשפרים את העיכול.

כמו כן, נכיר את תנוחת הסירה המאתגרת ומחזקת את שרירי הבטן.



אולם ומלואו

יש עוד הרבה מאוד שיעורים, סיפריה שלמה שתוכלו כמנויים להנות ממנה לכל השיעורים

עולים על המסלול

עוד רגע ואתם מצטרפים לקהילת האושר של קארין עמר
חברי המועדון נהנים מתוכנית אימונים ותזונה מקיפה ומתחדשת, ספריית שיעורים ענקית, מפגשי לייב מעוררי מוטיבציה, ליווי ותמיכה להצלחה.

הכל מתחיל משבוע במתנה, בו תוכלו לחוות מקצועיות אמיתית.
לא אהבתם? ביטלתם ללא חיוב וללא הסברים.

בסיום שבוע המתנה יתבצע חיוב באופן אוטומטי עבור המסלול שבחרתם

החיים הטובים מתחילים

פעם שלישית כושר

מנוי ל–3 חודשים

119 לחודש
  • שבוע ראשון במתנה
  • תוכנית אימון בול עבורכם
  • משימת תזונה שבועית
  • מפגש קבוצתי
  • אימוני לייב
  • קבוצת וואטסאפ
  • ליווי תמיכה וטיפים 24/7

שנת האושר שלי

מנוי פרימיום שנתי

79 לחודש
  • שבוע ראשון במתנה
  • תוכנית אימון בול עבורכם
  • משימת תזונה שבועית
  • מפגש קבוצתי
  • אימוני לייב
  • קבוצת וואטסאפ
  • ליווי תמיכה וטיפים 24/7
  • ספריית שעורי הכושר

מכל העולמות

מנוי גולד היברידי שנתי

420 לחודש
  • שבוע ראשון במתנה
  • תוכנית אימון בול עבורכם
  • משימת תזונה שבועית
  • מפגש קבוצתי
  • אימוני לייב
  • קבוצת וואטסאפ
  • ליווי תמיכה וטיפים 24/7
  • ספריית שעורי הכושר
  • מנוי חופשי לסטודיו ביבנה


הרשמה


תוכנית במחיר מיוחד:

 
אני רוצה מנוי
 
  • 7 הימים הראשונים הינם ללא תשלום וניתן לבטל בכל עת.
  • לאחר שבוע במתנה יתבצע חיוב אוטומטי עפ"י המסלול שבחרתם.
  • אופן הביטול- בהודעת וואטסאפ בתחתית העמוד 48 שעות לפני מועד החיוב.