כניסה  |  הרשמה

מבוא ליוגה 3 תנוחות עמידה


הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!

זמן אימון: 25 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: מזרן / מגבת
מדריך: עופר בן גד




תנוחות עמידה שיעור 2

תוכן בתשלום

שיעור יוגה בדגש היכרות עם אזור מרכז הגוף שלנו האגן, דרך תנוחות המשולשים למיניהם ועד לכפיפות קדימה.

בנוסף התנוחות ימקדו אותנו בחיזוק של פלג גוף עליון.

כמו כן בסרטון זה נפגוש מספר תנוחות ישיבה לסיום ולתרגילי נשימה הנקראים- נשימת חליפין.

בהצלחה.