יציבה עם מקל

• יציבה עם מקל

  שיעור המתמקד בהגדלת טווחי תנועה במפקים, משלב מתיחות שיווי משקל, עבודה על שרירים מייציבים בטן וגב.

  
  
  
  

זמן אימון: 45 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: מקל מטאטא
מדריך: שרון שלומן