כניסה  |  הרשמה

חיזוק עם מקל מטאטא


זמן אימון: 15 דקות
דרגת קושי: מתחילים
אביזרים נילווים: מקל מטאטא, מזרן או מגבת
מדריך: קארין עמר




מקל מטאטא האביזר הפשוט ביותר שנמצא בכל בית והגאוני ביותר למגוון אין סופי של תרגילים.

המקל משמש כתמיכה לתרגילי שיווי משקל,

כפתיחה לבית החזה ומסייע לתנועתיות בכתפיים.

לסובלים מפריקות כתף ובעיות בכתפיים מומלץ לעבוד בטווח התנועה הנעים לגוף ולא מעבר.

מוזמנים לעורר את עמוד השדרה.

אביזרים מהבית מקל מטאטא

תוכן בתשלום


רוצה תוכנית אימונים אישית ומותאמת עבורך?
עכשיו - במאמן הכושר הדיגיטלי