חיזוק חזק עם גומייה
חיזוק חזק עם גומייה
הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!
זמן אימון: 30 דקות
דרגת קושי: מתקדמים
אביזרים נילווים: מזרן וגומייה
מדריך: לירון גבסו
חיזוק עם גומייה לירון
תוכן בתשלום
השיעור ישלב עבודת אינטרוולים של העלאת והורדת דופק לשריפת אנרגיה מוגברת
ובתרגילי החיזוק יתמקד במיוחד באזורים ה"רגישים" בגופנו-הבטן, הישבן והירכיים.