כניסה  |  הרשמה

חיזוק ועיצוב עם כיסא וגליל נייר


הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!

זמן אימון: 33 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: כיסא, גליל נייר, מזרן יוגה אם יש
מדריך: יפעת שרייבר




הכיסא כאביזר מאתגר או תומך, בשיעור זה נשלב עבודה לסיבולת לב ריאה ותרגילי חיזוק לכל חלקי הגוף.

חיזוק ועיצוב עם כיסא וגליל נייר

תוכן בתשלום