חיזוק דינמי עם משקולות ידיים
חיזוק דינמי עם משקולות ידיים
הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!
זמן אימון: 25 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: משקולות במשקל שמתאים לך
מדריך: ליעד לוין
חיזוק עם משקוליות ידיים- ליעד לוין
תוכן בתשלום
שיעור חיטוב ועיצוב בשילוב תנועתיות דינמית, אנרגיות, כוח ואתגר. אימון זורם מחטב ומהנה,
נעבוד בתרגילים מאתגרים המשלבים עבודה על חיזוק כל שרירי הגוף: פלג גוף עליון, פלג גוף תחתון ושרירי בטן.
את דרגת הקושי ניתן לקבוע בהתאם למשקל איתו תבחרו לעבוד.
אם אתם בתחילת הדרך תוכלו לעשות ללא משקולות ובהדרגה להוסיף משקל.