חיזוק דינמי עם משקולות ידיים

חיזוק עם משקוליות ידיים- ליעד לוין

שיעור חיטוב ועיצוב בשילוב תנועתיות דינמית, אנרגיות, כוח ואתגר. אימון זורם מחטב ומהנה,

נעבוד בתרגילים מאתגרים המשלבים עבודה על חיזוק כל שרירי הגוף: פלג גוף עליון, פלג גוף תחתון ושרירי בטן.

את דרגת הקושי ניתן לקבוע בהתאם למשקל איתו תבחרו לעבוד.

אם אתם בתחילת הדרך תוכלו לעשות ללא משקולות ובהדרגה להוסיף משקל.