כניסה  |  הרשמה

חיזוק דינמי עם משקולות ידיים


זמן אימון: 25 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: משקולות במשקל שמתאים לך
מדריך: ליעד לוין




שיעור חיטוב ועיצוב בשילוב תנועתיות דינמית, אנרגיות, כוח ואתגר. אימון זורם מחטב ומהנה,

נעבוד בתרגילים מאתגרים המשלבים עבודה על חיזוק כל שרירי הגוף: פלג גוף עליון, פלג גוף תחתון ושרירי בטן.

את דרגת הקושי ניתן לקבוע בהתאם למשקל איתו תבחרו לעבוד.

אם אתם בתחילת הדרך תוכלו לעשות ללא משקולות ובהדרגה להוסיף משקל.

חיזוק עם משקוליות ידיים- ליעד לוין

תוכן בתשלום