כניסה  |  הרשמה

חיזוק בקצב המים


זמן אימון: 12 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: 2 בקבוקי מים ליטר וחצי
מדריך: קארין עמר




שיעורי בקבוקי המים הינו שיעור חוויתי הנועד לשלב שריפת שומנים וחיזוק שרירי הבטן העמוקים.

עם תנועת השיקשוק נרגיש את הדופק עולה ואת אלכסוני הבטן מנגנים בהרמוניה.

זכרו שאם קשה, תמיד אפשר לשתות קצת מים ולהוריד את דרגת הקושי:)

אז קדימה בואו נשקשק!

 

אביזרים מהבית- בקבוקי מים

תוכן בתשלום