כניסה  |  הרשמה

חיזוק בקצב המים


הצטרפי למועדון!
זה הזמן להתחיל להתאמן אונליין — רק 69 ש"ח לחודש שלם!

זמן אימון: 12 דקות
דרגת קושי: בינוני
אביזרים נילווים: 2 בקבוקי מים ליטר וחצי
מדריך: קארין עמר




אביזרים מהבית- בקבוקי מים

תוכן בתשלום

שיעורי בקבוקי המים הינו שיעור חוויתי הנועד לשלב שריפת שומנים, חיטוב וחיזוק שרירי הבטן העמוקים.

שקשקו מכל הלב- תנועת השיקשוק מאתגרת את שרירי הבטן המרכז והיציבה, עבודה מעולם אחר!! חובה לנסות.

 נרגיש את הדופק עולה ואת אלכסוני הבטן מנגנים בהרמוניה. 

זכרו שאם קשה, תמיד אפשר לשתות קצת מים ולהוריד את דרגת הקושי:)