כניסה  |  הרשמה

האימון היעיל והמהיר לגוף שלך


זמן אימון: 17 דקות
דרגת קושי: מתקדם
מדריך: מורן צמח




אימון HIIT אימון אינטרוולים.

אחד היתרונות הבולטים בסוג אימון זה, הוא פחות זמן מקסימום אנרגיה,

הגוף מגיע אל קצה גבול היכולת בהפוגות מנוחה וע"י כך משפר את המערכת האירובית(סיבולת לב ריאה) והמערכת האנאירובית(קבוצות השרירים)

אחרי האימון הגוף מחזיר לעצמו את המאגרים וממשיך לשרוף שומנים עד 48 שעות אחרי האימון.

לכן, שיעור מסוג זה מתאים לכל מי שרוצה לרדת במשקל, לשרוף ולחטב בחבילה אחת.

שימו לב- להקשיב לגוף שלכם.

לא לעבוד כשכואב, לשמור על יכולת אישית.

בהצלחה!

 

האימון המהיר והיעיל בשבילך

תוכן בתשלום