בלוג

בואו נודה בזה, פעמים רבות קורה שאנחנו פשוט לא יכולים להגיע לחדר כושר לאימון. המציאות היומיומית המטורפת , העבודה, משפחה , מטלות , מזג האוויר וכל הסיבות האפשריות למה לא לנסוע לחדר כושר עכשיו. ולפעמי

מדוע חשוב לשלב פעילות אירובית יחד עם פעילות חיזוק שרירים?

שרירי קור אלו שרירים הממוקמים במרכז הגוף, מדובר בארבעה שרירים עמוקים (שרירי ליבה) המייצבים את הגוף מבפנים ועוזרים

היות האדם קרוב אצל עצמו, נותן בידיו אפשרות פשוטה אך נדירה: לחיות את מי שהוא באמת. את מי שהוא יכול להיות, את מי שהוא רוצה להיות.

במאמר הבא תגלו את היתרונות הבריאותיים לגוף שלנו באימוני פילאטיס ויוגה