5 הסיבות שכדאי לך להתחיל לעשות כושר מהבית
בואו נודה בזה, פעמים רבות קורה שאנחנו פשוט לא יכולים להגיע לחדר כושר לאימון. המציאות היומיומית המטורפת , העבודה, משפחה , מטלות , מזג האוויר וכל הסיבות האפשריות למה לא לנסוע לחדר כושר עכשיו. ולפעמי
המשך קריאה
יתרונותיו של אימון כנגד משקל גוף
מהו אימון כנגד משקל הגוף (Bodyweight workout)? אימון כנגד משק גוף הוא אימון המתבצע אך ורק כנגד משקל הגוף. בשונה מאימון המשקולות...
המשך קריאה
השילוב המנצח באימון כושר
מדוע חשוב לשלב פעילות אירובית יחד עם פעילות חיזוק שרירים?
המשך קריאה